Фісташки — це не тільки смачно, але й корисно!
Постійно нервуєте? Додайте в раціон більше фісташок. Вони не тільки смачні, але й допомагають впоратися зі стресом.
Стрес сильно викликає мігрень, уповільнює обмін речовин та навіть може змінити гени.
За словами дослідників з університету штату Пенсільванія, вживання фісташок допоможе вам заспокоїтися під час стресових ситуацій.
Дослідники провели експеримент. Вони розділили пацієнтів, які хворіли на діабет другого типу на дві групи. У раціон однієї з них були додані фісташки.
Після чотирьох тижнів їх попросили пройти невеликий тест: покласти одну руку в холодну воду на дві хвилини. Ця дія в більшості людей викликає звуження судин.
З’ясувалося, що ті пацієнти, які вживали фісташки, мали більш розширені та розслаблені судини.
Результати дослідження також підтвердили, що щоденне споживання фісташок знижує ризик серцевих захворювань у діабетиків.
А ви любите фісташки? Як часто вживаєте їх?